Kerstin Mahel Praxis für Physiotherapie & Krankengymnastik - Zähringer Straße 349, D-79108 Freiburg
Tel: 0761-52552 - Email:   info@bitte-entfernen.praxis-mahel.de< - Webseite: praxis-mahel.de - © Kerstin Mahel. Alle Rechte vorbehalten.

Individuelle Beratung

Personal Training

Für Ihr individuelles Trainingsprogramm.
Mehr dazu...

Sitzen lernen leicht gemacht

Die individuelle Beratung für daheim und Ihren Arbeitsplatz.
Mehr dazu...

Putzen, Bücken, Heben & Co.

Wie belaste ich meinen Rücken im Alltag richtig? Eine Übungsstunde gerne auch bei Ihnen zu Hause!
Mehr dazu...

Tänzerfüße aufgepaßt!

Sie haben während oder nach dem Tanzen oder Sport Probleme mit den Füßen? Statik-Beurteilung, Einlagen-Beratung, entspannende Fußmassagen und Tipps und Tricks- von Tänzerhand zu Tänzerfuß
Mehr dazu...

Hier liegen Sie richtig

Was es zu Schlaf- und Ruhepositionen samt Kissen zu sagen gibt.
Mehr dazu...

Entspannen Sie sich doch...!?!

Welche Entspannungstechnik ist für mich geeignet? Progressive Relaxation nach Jacobson, Atementspannung, Phantasiereisen?
Mehr dazu...

Unsere besondere Geschenkidee - der Gesundheits Gutschein


Personal Training

Sie wollen ein ganz persönlich auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm?
Wir erstellen eines mit Ihnen zusammen, z. B. für

  • Muskelaufbau
  • Bewegungserweiterung
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Sturzprophylaxe

Sprechen Sie uns an!


Sitzen lernen leicht gemacht

  • Sie müssen beruflich und privat viel sitzen
  • Ihnen macht längeres Sitzen Beschwerden
  • Sie möchten wissen, wie Sie sich noch gesünder verhalten können
  • Sie erwägen die Anschaffung neuer Sitzgelegenheiten

Dann lassen Sie sich von uns beraten! Wir informieren Sie über die richtige Sitzhaltung, die entsprechende Stuhl- und Schreibtischhöhe, wie Sie Ihren Arbeitsplatz gestalten. Stehhilfen und alternative Sitzgelegenheiten sind ebenso Themen wie das Sitzen im Auto. Und: wir kommen auch gerne zu Ihnen nach Hause.


Hier liegen Sie richtig

  • Sie haben einen unruhigen Schlaf?
  • Sie wachen morgens verspannt auf?
  • Sie werden nachts wach wegen Schmerzen?
  • Sie wollen sich gesund betten?

Dann lassen Sie sich von uns beraten! Wir empfehlen Ihnen Liegepositionen, verschiedenen Kissen, Prüfen die Wirbelsäulenposition in Bezug zu Ihren Proportionen, alternativen Abstützmöglichkeiten — ein wichtiger Baustein zu gesundem Schlaf!


Putzen, Bücken, Heben & Co.

  • Sie bekommen regelmäßig beim oder nach dem Putzen Rückenschmerzen?
  • Staubsaugen, Fensterwischen, Bügeln wird zur Qual?
  • Tragen, Wäscheaufhängen, Auto beladen müssen Sie büßen?

Dann lassen Sie sich von uns beraten! Wir üben mit Ihnen richtiges Heben, Bücken, Staubsaugen, Tragen, Wäsche aufhängen. Sie lernen Tipps und Tricks, die den Alltag erleichtern — gerne auch in Ihrer heimischen Umgebung.


Entspannen Sie sich doch!

Welche Entspannungstechnik ist für mich geeignet? Lernen Sie kennen: Progressive Relaxation nach Jacobson, Atementspannung, Phantasiereisen

  • Wenn Sie sich oft verspannt fühlen...
  • Wenn der berufliche oder häusliche Alltag Ihnen (zu) viel abverlangt...
  • Wenn Hektik und Stress oft Ihr Leben bestimmen...
  • Wenn Sie gerne wissen möchten, welche Entspannungsform für Sie
    am besten ist...

Tänzerfüße aufgepasst!

  • hre Füße und vielleicht auch Knie schmerzen während oder nach dem Tanzen?
  • Sie leiden unter Senk-, Spreiz-, Hohl- oder Plattfuß?
  • Mit Einlagen haben Sie noch keine oder schlechte Erfahrungen?
  • Sie möchten Ihren Füßen einfach etwas Gutes tun?

Dann lassen Sie sich von uns beraten und verwöhnen! Wahrnehmungsarbeit, Beurteilung der Statik insbesondere Bezug auf die Beinachse, Einlagenberatung und entspannende Massage der Fuß-und Wadenmuskeln sind meine Spezialität — von Tänzerhand zu Tänzerfuß...